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要想眼睛好良好生活习惯不可少

发布日期:2016年4月1日(原文时间见文尾“稿源”) 【 】 【打印
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爱尔眼科专家丰艳群:现在很多人到了晚上躺在床上,依然还要看手机,殊不知若是熄灯后玩手机最毁眼。关灯后,手机屏幕在黑暗中显得特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,其强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变,导致视力急速减退,严重者还会让白内障提早“报到”。因此,不提倡睡前躺在床上看手机或IPad,特别是只开一盏床灯。如果一定要看,最好起来坐正了,但时间也不能过长,一般10—20分钟就足够,一定要同时开着大灯。此外,车上用手机是一种很普遍的坏习惯。因交通工具在移动,手机肯定也会相对移动,不断行进的状态,需不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致视疲劳。就像乘车不易看书一样,最好也不用手机进行阅读。记者 刘 康

我发现看电视手机多了后,眼睛也近视了,怎么才能让视力变好呢?市民 李小姐

爱尔眼科专家丰艳群:现在很多人到了晚上躺在床上,依然还要看手机,殊不知若是熄灯后玩手机最毁眼。关灯后,手机屏幕在黑暗中显得特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,其强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变,导致视力急速减退,严重者还会让白内障提早“报到”。因此,不提倡睡前躺在床上看手机或IPad,特别是只开一盏床灯。如果一定要看,最好起来坐正了,但时间也不能过长,一般10—20分钟就足够,一定要同时开着大灯。此外,车上用手机是一种很普遍的坏习惯。因交通工具在移动,手机肯定也会相对移动,不断行进的状态,需不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致视疲劳。就像乘车不易看书一样,最好也不用手机进行阅读。《岳阳日报 》2016年4月1日讯 记者 刘 康

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记者:刘康